تبلیغات اینترنتیclose
چگونه 17 ساعت آب نخوریم؟

درباره ما


اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُكَ الاَْمانَ يَوْمَ لا يَنْفَعُ مالٌ وَلابَنُونَ اِلاّ مَنْ اَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَليمٍ

خدايا از تو امان خواهم در آن روزى كه سود ندهد كسى را نه مال و نه فرزندان مگر آن كس كه دلى پاك به نزد خدا آورد

God will protect you from the day that will benefit Who will save the day, not mine and not the child But anyone who has a pure heart to God

سلام1

سلام دوستان

دسته بندی

آرشيو مطالب

آخرین نظرات خوانندگان

    عليسلام مطلب خوب و عالي بود. ...

آمار وبلاگ

» آنلاین : 1
» بازدید امروز : 2
» بازدید دیروز : 2
» بازدید هفته گذشته : 13
» بازدید ماه گذشته : 59
» بازدید سال گذشته : 341
» کل بازدید : 2480
» کل مطالب : 32
» نظرات : 1
» رنک گوگل :

لینک دوستان

نویسندگان

ابر برچسب ها

دعا رمضان روزه توبه غذا قرآن سحر نماز امام عبادت نوشيدني افطار نهج البلاغه دنيا اعمال ماه سفارش مرعشي شعبان صحيفه

اعتماد به خدا

اعتماد به خدا ...
عجیب است که پس از گذشت یک دقیقه به پزشکی اعتماد می کنیم،

بعد از گذشت چند ساعت به کلاهبرداری
بعد از چند روز به دوستی،

بعد از چند ماه به همکاری
بعد از چند سال به همسایه ای،

اما بعد از یک عمر به خدا اعتماد نمی کنیم


دیگر وقت آن رسیده که اعتمادی فراتر آنچه می بایست


را به او ببخشیم. او که یگانه است و شایسته

چگونه 17 ساعت آب نخوریم؟

درباره : پزشکی و بهداشت,مذهبی, بازدید: 1124


چگونه 17 ساعت آب نخوریم؟

 شاید 16 ساعت ننوشیدن آب و ضررهای آن برای بدن بهانه خوبی برای روزه نگرفتن برخی افراد باشد اما آن‌ها باید بدانند که با قدری توکل و رعایت چند نکته ساده می‌توانند توان بدنی خود را بالا ببرند."

نگرانی از این که نتوانیم در طول روزهای بلند و گرم تابستان تشنگی روزه‌داری را تحمل کنیم موجب می‌شود میان افطار تا سحر کارهایی انجام دهیم که گاه نه تنها کمکی به ما نمی‌کنند بلکه مشکلاتی را نیز در طول روز برایمان بوجود می‌آورند.

سبزی‌ها و میوه‌ها

استفاده از مواد غذایى پرفیبر مانند سبزی و میوه میان افطار تا سحر می‌تواند در تامین آب مورد نیاز بدن بسیار کارساز باشد.

بدن انسان در طول شبانه‌روز به دو لیتر آب نیاز دارد که با توجه به طولانی بودن روزها در تابستان با خوردن میوه‌هایی مانند هلو،طالبی، انگور و گوجه‌فرنگی می‌توانیم این آب را تامین کنیم.

اشتباهی به نام آب میوه

یکی از بزرگ‌ترین اشتباه‌هایی که برخی افراد انجام می‌دهند جایگزین کردن آب میوه‌های غیرطبیعی به جای آب است. مصرف آب میوه به دلیل قند فراوان علاوه بر آن که موجب تشنگی فرد می‌شود چاقی مضاعف هم به دنبال دارد. مایعاتی مانند سوپ و آش نیز می‌توانند جایگزین مناسبی برای بخشی از آب باشند.

 چای پس از سحری

این باور که چای پس از سحری می‌تواند باعث رفع تشنگی شود نیز درست نیست؛ زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. مصرف چای بخصوص چای پررنگ پس از سحر باعث تشنگی می‌شود.

سر کشیدن آب زیاد بین غذای سحری نيز به امید جلوگیری از تشنگی در طول روز اشتباه است. این عمل باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه نفخ و اختلال در هضم می‌شود.

بهتر است از یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر، دست کم شش لیوان آب بنوشید. شیر کم چرب و ماست نیز در جلوگیری از عطش روزه‌داران تاثیر قابل توجهی دارد. توجه داشته باشيد که از خوردن قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب از بدن می‌شوند، بخصوص در وعده سحری پرهیز کنید.

معجونی ساده

تركیب لیموترش رنده شده با مقداری نمك و آب و مصرف آن در وعده‌های غذایی بین افطار تا سحر، در پیشگیری از ابتلا به كم‌آبی و رفع تشنگی در طول روز مؤثر است.

 

 

 

 



برچسب ها : رمضان,آب,آب ميوه,سحر,غذا,روزه,

نوشته شده در: 1392/4/14 ساعت: 5:35 توسط بنده خدا |

0 نظر و 0 پاسخ به چگونه 17 ساعت آب نخوریم؟

    » ارسال نظرات


    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S

    صفحات وبلاگ

    اخرین مطالب ارسالی

    مطالب پربازدید

    مطالب تصادفی

    نكته

    بنده خدا

    انتظار

      اميد در خواب
      خون شد دل من از اين جدايي اي دوست
      تا چند بنالم كه كحايي ؟ اي دوست
      هر شب به اميد سر نهم بر بالين
      شايد تو به خواب من بيايي اي دوست

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه از جدیدترین مطالب با خبر شوید. ( برای عضویت ایمیل خود را وارد نمایید )

    امکانات


    -----

    " by pagerank"

    پشتیبانی